Dr. Gudrun Reindl
Angebote für Organisationen
Psychologische Trainings und Coachings tragen zu einem gesünderen, glücklicheren und leistungsstärkeren Team bei. Fördere die Social Soft Skills der Führungskräfte und Mitarbeitenden in deinem Unternehmen und informiere dich gleich hier über meine psychologischen Trainings- und Coaching-Angebote!
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Systemisches Academia Coaching
Im akademischen Coaching legen wir den Schwerpunkt auf die Themen der Forschungswelt. Wir beleuchten individuelle Anliegen in der akademischen Laufbahn. Dabei entwickeln wir Strategien, die jetzigen Anforderungen zu bestreiten und bereiten Wege für die berufliche Zukunft.
Psychologische Trainings
Trainings für Unternehmen & Universitäten
Das Arbeitsleben ist ein Zusammenspiel aus Menschen mit Träumen und Begeisterung, aber auch mit Gefühlen und Bedürfnissen. Doch Letztere lassen sich - allen professionellen Aufforderungen zum Trotz - nicht einfach abschalten. In meinen psychologischen Trainings lernen Führungskräfte wie Mitarbeitende u.a. bei sich selbst und anderen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen, Auslöser von Stress und Ängsten schneller zu erkennen und frühzeitig zu erkennen, wo Hilfe nötig ist. Ich gebe den Teilnehmenden Werkzeuge an die Hand, um selbstsicher und empathisch ihre Bedürfnisse zu kommunizieren, Grenzen zu setzen oder Sorgen bei anderen anzusprechen.
Mentale Stärke
& Resilienz
Training
Personalmangel, Überstunden und Teamkonflikte belasten Führungskräfte und Mitarbeitende. Sobald Stressbelastungen zu lange andauern, leiden Arbeitskräfte psychisch und körperlich und können über mehrere Monate ausfallen. Arbeitskräfte versuchen ihre Stressoren oft durch Mehrarbeit abzubauen und verschlimmern so ihre Symptomatik.
Dieses Training gibt Führungskräften und Mitarbeitenden die Kontrolle über ihre Stressregulation zurück. Sie erlernen Strategien, die ihnen helfen, ihre Grenzen zu erkennen, Stressoren angemessen zu begegnen und ihre eigene Gesundheit zu schützen. Als Arbeitgeber können Sie Ihre Arbeitskräfte unterstützen, indem sie direkt in deren psychische Gesundheit investieren.
Führung belasteter
Mitarbeitender
Training
Führungskräfte sollen ein gesundes Arbeitsumfeld gestalten, und eingreifen, sobald etwas bei einem/r Mitarbeitenden nicht stimmt. Als Laien fällt es ihnen schwer, akute Stressbelastungen von psychischen Krankheiten abzugrenzen oder die private oder gesundheitliche Situation bei Betroffenen anzusprechen.
Im Training werden Führungskräfte für arbeitsrelevante psychische Krankheitsbilder, wie Burnout, Depression oder Angststörungen, sensibilisiert. In Gruppenübungen trainieren sie, wie sie ihre Besorgnis ansprechen können und dabei die Grenze des Professionellen wahren.
Bin ich ein Hochstapler?
Training
Viele Arbeitskräfte kämpfen mit dem Gefühl, ihre Leistungen blieben weit hinter dem zurück, was ihr Umfeld von ihnen erwartete. Neue Aufgaben lösen Ängste aus, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden. Das Ergebnis sind psychische Belastungen und wahlweise Vermeidung von neuen Aufgaben oder exzessives Überarbeiten.
Im Gruppentraining arbeiten wir daran, dass die Teilnehmenden ihre Leistung besser ein- und wertzuschätzen. Wir erarbeiten, woher die Versagensangst kommt, und entwickeln individuelle Strategien, wie die Teilnehmenden mit ihrer Furcht, schlechte Leistung zu erbringen, umgehen können.
Mein Karriere-Auftakt
Training
Gerade in frühen Phasen der Karriere fällt es vielen Arbeitskräften schwer, ihren Platz im Arbeitsleben zu finden. In diesem Training lernen junge Fachkräfte, was sie antreibt und wie sie mehr Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten fassen können. Sie lernen Methoden, um ihre Zeit und Energie im Arbeitsalltag geschickt einzusetzen und Grenzen zu setzen. Teilnehmende sind eingeladen selbst Fälle mitzubringen, an denen sie üben, wie sie konstruktiv mit Konflikten umgehen. Wir besprechen, wie sich junge Fachkräfte richtig vernetzen und wie sie ihre Zukunft im Unternehmen pro-aktiv gestalten können.
Systemisches Business Coaching
Coaching für Unternehmen
Im Einzel-Coaching suchen wir gemeinsam nach effizienten Lösungen für individuelle Themen der Klienten. Wir setzen klare und erreichbare Ziele, ordnen Gedanken und Gefühle neu und schaffen so mehr Klarheit darüber, was die Klienten jetzt wirklich brauchen. Ich begleite meine Klienten mit Fragen und psychologischen Methoden, damit sie selbst die Lösungen finden, die am besten zu ihnen passen. Im systemischen Coaching betrachten wir die sozialen Beziehungen der Klienten und ihre Auswirkungen auf andere. Wir entdecken neue Verhaltensweisen, mit denen sie die (Re-)Aktionen in ihrem Umfeld neu beeinflussen und verändern können.
Team
Coaching
Teams können sich erst dann stark aufstellen, wenn die einzelnen Mitglieder lernen sich gegenseitig durch ihre Stärken zu ergänzen. Im Team Coaching schaut das Team darauf, was die Mitglieder voneinander brauchen, um flüssig und effizient in einem psychologisch sicheren Umfeld zusammenarbeiten zu können.
Beispielthemen:
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Dein Team möchte sich zusammenfinden oder gemeinsam weiterentwickeln
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Das Team möchte vergangene Herausforderungen und Leistungen Revue passieren lassen oder sich für kommende Herausforderungen wappnen.
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Das Team möchte Konflikte aufarbeiten und gemeinsam Lösungen finden.
Conflict
Coaching
Konflikte am Arbeitsplatz verschlechtern das Teamklima und den Projekterfolg und haben damit weitreichende Folgen. Oft entwickeln Konflikte eine eigene Dynamik, bis niemand mehr weiß, wie sie einmal anfingen. Die Gespräche werden emotional und destruktiv und erschweren die anspruchsvolle Projektarbeit ungemein.
Beispielthemen:
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Du versucht zwischen streitenden Parteien zu vermitteln.
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Du stehst selbst in Konflikt einem Teammitglied oder deiner Führungskraft..
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Dein Konflikt-Partner oder du selbst werden bei Konflikten sehr emotional.
Business
Coaching
Im Berufsleben geraten Führungskräfte und Mitarbeitende immer wieder in Krisensituationen, die sie überfordern oder ihnen das Gefühl geben, nicht weiterzukommen. Dieses Gefühl kann auftreten, wenn ihnen neue Rollen oder Aufgaben übertragen wurden.
Beispielthemen:
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Du fühlst dich von deinen zahllosen Aufgaben und Terminen überlastet.
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Du suchst nach Strategien, um mit herausfordernden Personen umzugehen.
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Du hast Schwierigkeiten dein Team zu koordinieren.
Systemisches Academia Coaching
Coaching für Universitäten & Forschungseinrichtungen
Im Einzel-Coaching suchen wir gemeinsam nach effizienten Lösungen für individuelle Themen der Klienten. Wir setzen klare und erreichbare Ziele, ordnen Gedanken und Gefühle neu und schaffen so mehr Klarheit darüber, was die Klienten jetzt wirklich brauchen. Ich begleite meine Klienten mit Fragen und psychologischen Methoden, damit sie selbst die Lösungen finden, die am besten zu ihnen passen. Im systemischen Coaching betrachten wir die sozialen Beziehungen der Klienten und ihre Auswirkungen auf andere. Wir entdecken neue Verhaltensweisen, mit denen sie die (Re-)Aktionen in ihrem Umfeld neu beeinflussen und verändern können.
Researcher
Coaching
Der Auftakt einer Forschungskarriere ist meist von Elan und Enthusiasmus geprägt. Doch die Begeisterung weicht häufig Frustration und Erschöpfung, sobald die ersten Experimente nicht klappen, Artikel abgelehnt werden und die langen Labortage einsam werden.
Beispielthemen:
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Du hast das Gefühl nie oder selten Erfolge bei deiner Arbeit zu haben.
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Es fällt dir schwer deine Motivation für deine Forschung aufrechtzuerhalten.
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Du versuchst den Spagat zwischen Lehre und Forschung hinzubekommen.
Professor
Coaching
Sobald Forschende eine Professur übernehmen, scheint es als „hätten sie es geschafft“. Die Arbeit als Professor/in geht allerdings mit neuen Aufgaben einher, auf die junge Forschende selten vorbereitet wurden. Ohne Betreuer werden sie plötzlich selbst zu Betreuenden und versuchen die Bedürfnisse ihres Teams mit den Anforderungen der Forschung in Einklang zu bringen.
Beispielthemen:
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Du möchtest dein neues Team strukturieren und aufstellen.
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Du betreust zum Promovierende und möchtest sie bestmöglich unterstützen.
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Du suchst nach Wegen, deine Interessen am Institut strategisch zu vertreten.
Academic Career
Coaching
Vielen jungen Forschenden ist noch unklar, wo es beruflich hingehen soll: in ihrer Forschungsgruppe bleiben, an ein anderes Institut wechseln oder den Schritt in die freie Wirtschaft wagen? Dazu haben Forschende oft das Gefühl sich zwischen Berufung, Wohnort und Familie entscheiden zu müssen.
Beispielthemen:
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Du überlegst, ob du einen Auslandsaufenthalt machen solltest.
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Du versuchst Forschung und Familien unter einen Hut zu bekommen.
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Du möchtest dich in der Wirtschaft verselbstständigen.
